Wat is Mind-Walk®?
Ik verzorg Mind-Walk wandeltrainingen in Schoorl.
Meditatief wandelen, gecombineerd met invloeden uit de tai chi, yoga, mindfulness training, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.
In deze outdoor trainingen met verschillende thema’s, loop je jezelf naar balans, er worden leuke materialen gebruikt en inspirerende oefeningen in verwerkt.
Als je merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg omdat je het lastig vind om te ontspannen. Misschien ervaar je dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in de natuur? Dan zijn deze wandelingen zeker wat voor jou. De oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot maximaal 5 kilometer per keer. Mind-Walk@ is ontmoeten en ont-moeten.
Spreekt het je aan om:
- Lekker te wandelen?
- Je fitter en energieker te voelen?
- Heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
- Je hoofd leeg te maken (minder stress te ervaren) waardoor je je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?
- Te ont-moeten en te ontmoeten.
Wanneer? Zie agenda.
Maximaal 8 personen per training.
Investering: voor één losse training betaal je 26 euro.
Voor een strippenkaart van 5 trainingen betaal je 100 euro.
Dit is inclusief BTW, materialen en thee met iets lekkers onderweg.
Je kunt je via de mail opgeven voor deze leerzame en sportieve trainingen: info@lilianbensdorp.nl
Ervaringen
Lees hieronder hoe cursisten de Mind-Walk® cursus hebben ervaren:
Lilian is goed voorbereid, luistert naar de wensen binnen de groep, heeft een natuurlijke leiderschapsrol als trainer, de wandelingen zitten goed in elkaar, mooie thema’s, verrassend bruikbare inzichten en tools.
– Koen
Een heerlijke Mind-Walk gewandeld met Lilian met nog 2 andere, in de Schoorlse Duinen, wat was dit fijn, heerlijk om naar Lilian te luisteren, en zo tijdens het wandelen met veel aandacht bij jezelf en de natuur te zijn, en vooral fijn om gedachtes los te laten.
Op het einde nog lief presentje, en gezamenlijk koffie gedronken en wat na te praten dit was een mooie afsluiter.
Echt een aanrader!
Dank je wel Lilian voor deze fijne Mind-Walk ♥
– Angelique