Yogales in Bergen

Op woensdagochtend geeft Lilian yogales in het T&O gebouw in Bergen. In deze yogalessen neemt Lilian je mee op reis en laat je ontdekken dat yoga ontspannend, helend en verdiepend is. Je zult merken dat je lichaam soepeler en krachtiger wordt, je ervaart meer rust in het denken en door de yoga leer je jezelf beter kennen waardoor je bijvoorbeeld leert om beter grenzen aan te kunnen geven. Deze lessen zijn rustig en ontspannend en meer gericht op een iets oudere doelgroep (yoga voor ouderen). 

De yogalessen zijn van: 

09:15 – 10:30 uur Hatha yoga (yoga voor ouderen)
10:45 – 12:00 uur Hatha yoga (yoga voor ouderen)

Hatha Yoga

Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet werkwoord Yuj, wat juk, in evenwicht brengen of verbinden betekent.

Yoga is het in evenwicht brengen of verbinden van lichaam en geest. Hatha yoga komt van de woorden Ha (wat zon betekent) en Tha (wat maan betekent) en verwijst naar de tegenstellingen maar ook naar de verbinding tussen beiden. In de Hatha yoga gaan we op zoek naar deze tegenstellingen zoals spanning en ontspanning, links en rechts, actief en passief en zoeken we steeds naar de balans tussen beiden. De adem is hierbij de dragende kracht. Het zijn staande, zittende en liggende yogahoudingen. 

Graag laat ik je ontdekken wat yoga voor jou kan beteken!

Investering yogalessen

Een proefles is € 15,- per persoon.

De investering voor dit blok is € 75,- . Je kunt meedoen met 5 yogalessen verspreid over 7 yogaweken. Je kunt dan 2 yogalessen missen per blok. Je kunt ook later instromen in de lessen, je betaalt dan naar verhouding minder dan het hele blok. 

Blok 1: woensdag 6, 13, 20, 27 november en 4, 11 en 18 december 2024 

Het tweede blok is van januari tot en met april 2025 (8, 15, 22, 29 januari, 5, 12 februari, 5, 12, 19, 26 maart, 2 en 9 april 2025). Investering voor het tweede blok is 150 euro (10 yogalessen verspreid over 12 weken). 

Het derde blok is van mei tot en met juli 2025, deels in het T&O gebouw en deels op het strand. Data volgen begin volgend jaar. 

Locatie 

Spiegelzaal, T&O gebouw, Jaap Veldheerhof 1 Bergen / Strand Camperduin 
Maximum aantal deelnemers: 9

Wil je liever eerst wat meer informatie over de lessen dan kun je contact opnemen met Lilian op telefoonnummer 06 – 51364967